Йога на крыше и флоатинг в облаках: полный гид по фитнесу в Дубае с невероятными видами

Когда думаешь о Дубае, в голову сразу приходят образы белоснежных пляжей, головокружительных небоскребов и бескрайних торговых центров. Это город, созданный для впечатлений и гедонизма в самом чистом его виде. Но за глянцевым фасадом скрывается еще одна, не менее интересная сторона жизни — культура велнеса, которая здесь возведена в абсолют. Местные жители и экспаты давно поняли, что в городе, где почти всегда светит солнце, заниматься спортом можно не только в четырех стенах, но и на крышах, у кромки воды или в студиях с панорамными окнами в небеса.

Для нас, как для путешественников, которые всегда ищут нетривиальные впечатления, идея совместить заботу о себе с лучшими видами на город показалась просто гениальной. Это идеальный способ не только поддержать форму в отпуске, но и увидеть Дубай с совершенно нового, недоступного для большинства туристов ракурса. Забудьте про скучные спортзалы в отелях. В этой статье мы собрали для вас лучшие места, где тренировка превращается в медитативный и эстетический опыт, от которого буквально захватывает дух.

Йога и стретчинг на крышах: ловим дзен над мегаполисом

Представьте: утренняя прохлада, мягкий коврик, шум просыпающегося города где-то далеко внизу, а перед глазами — панорама Дубая, утопающая в золотистых лучах восходящего солнца. Йога на крыше — это не просто физическая практика, это настоящая перезагрузка для ума и тела. В Дубае есть несколько студий, которые сделали такие занятия своей визитной карточкой.

TOPSTRETCHING® Address Sky View

Эта студия, расположенная на 68-м этаже, пожалуй, предлагает самый открыточный вид на Даунтаун и Бурдж-Халифу. Здесь делают акцент на функциональный стретчинг и легкую йогу, что идеально подходит для любого уровня подготовки. Одно занятие обойдется примерно в 100–150 AED, и это тот случай, когда каждый дирхам оправдан не только пользой для тела, но и невероятными фотографиями.

Есть один момент в путешествиях, который мы раньше недолюбливали — это первые минуты после приземления в новой стране. Тот самый миг, когда ты еще не подключился к аэропортовому Wi-Fi, твой роуминг стоит как крыло самолета, а тебе нужно вызвать такси или просто сообщить близким, что все в порядке. Суета с поиском киоска местной связи и покупкой физической SIM-карты сразу как-то сбивает с настроя на отдых. Поэтому уже несколько поездок подряд мы решаем этот вопрос заранее с помощью eSIM от Yesim. Все настраивается еще дома через приложение, оплачивается российской картой, и интернет появляется в телефоне, как только шасси касается взлетной полосы. Это та маленькая деталь, которая делает начало путешествия абсолютно безмятежным. И не забудьте промокод antigravity для скидки 15% новым пользователям Yesim.

Eka Mai Holistic Yoga & Meditation:

Для тех, кто предпочитает вид на воду, эта студия на открытой террасе у залива станет настоящим открытием. Здесь практикуют хатха-йогу, динамичную виньясу и медитации под шум волн. Разовое занятие стоит от 120 AED, есть и абонементы для тех, кто планирует остаться в Дубае подольше.

Кроме постоянных студий, следите за анонсами разовых мероприятий. Например, Sunset Rooftop Yoga на крыше Binary Tower в Business Bay — это прекрасная возможность совместить два занятия, насладиться закатом и легким фуршетом в компании единомышленников.

Порой сложно оценить масштаб города по карте. Студии йоги, пилатеса и велнес-центры разбросаны по всему Дубаю: от Пальмы Джумейра до Даунтауна и Марины. Конечно, такси здесь работает безупречно, но если вы планируете активно перемещаться, посещая утреннюю йогу в одном районе и закатный стретчинг в другом, расходы могут неприятно удивить. Мы для себя решили, что в таких поездках полная свобода передвижения важнее. Поэтому мы заранее забронировали машину через сервис Localrent.com. Это позволило нам не зависеть от расписания, спонтанно заехать на новый пляж после тренировки и даже исследовать окрестности Дубая, что сделало наше путешествие еще более насыщенным.

AURA SKYPOOL: фитнес как эксклюзивное наслаждение

Если и есть место в Дубае, где велнес достигает небес в прямом и переносном смысле, то это AURA SKYPOOL. Расположенная на 50-м этаже башни The Palm Tower, эта площадка со всемирно известным 360-градусным панорамным бассейном предлагает уникальные фитнес-программы.

Здесь каждое занятие — это целое событие. Утро понедельника можно начать с силовой виньяса-йоги (Power Vinyasa) или аква-йоги прямо в бассейне, а в стоимость (280 AED) уже включен сбалансированный завтрак с видом на Пальму Джумейра. Вечер четверга идеально подходит для расслабляющей инь-йоги под звуки поющих чаш (Yin Yoga Sound Healing), а для самых смелых по субботам проводят мастер-классы по стоянию в ледяной ванне (Ice Bath Workshop) с последующим завтраком. Цены варьируются от 180 до 400 AED, и в них всегда включены приветственный велнес-шот, фирменный коврик и полотенце. Это тот самый VIP-опыт, который вы запомните надолго.

Особого внимания заслуживает сеанс флоатинг-брезворка — дыхательной практики в невесомости на воде, которую проводят в сотрудничестве с Breasy. Это глубокое погружение в себя, дополненное звуковой терапией, проходит на высоте 210 метров над уровнем моря. Каждый участник получает специальные наушники с шумоподавлением, через которые транслируется специально подобранный звуковой ландшафт из высокочастотных волн — всё, чтобы мягко перезагрузить нервную систему и замедлить внутренний ритм.

На фоне панорамы Арабского залива и горизонта Дубая вы буквально отключаетесь от города, но остаетесь с собой. Стоимость участия — 400 AED, и, поверьте, ощущения остаются с вами надолго.

Мы любим активный отдых, и в каждой поездке стараемся пробовать что-то новое: будь то утренняя йога на SUP-борде, как в Дубае, или хайкинг по горным тропам в Омане. Конечно, это довольно безопасные развлечения, но мысль о том, что любая мелочь вроде случайного растяжения может превратиться в квест по поиску клиники и непредвиденные расходы, немного отвлекает от процесса. Поэтому для нас туристическая страховка — это не про ожидание неприятностей, а про возможность полностью расслабиться и не думать о них. Обычно перед поездкой мы заходим на Cherehapa: там удобно сравнить предложения от разных компаний и выбрать полис, в котором прямо прописано покрытие «активного отдыха», чтобы быть уверенным, что наше приключение застраховано.

Пилатес в облаках и фитнес-залы с панорамными окнами

HIIT с видом на самую высокую точку города

Если обычные спортзалы вам наскучили, попробуйте HIIT-тренировки в The Burj Club — это формат, где фитнес становится не только нагрузкой, но и визуальным удовольствием. Занятия проходят на открытой террасе с бассейном, на фоне Бурдж-Халифы — и это не фигура речи. Здесь вы буквально смотрите на небоскрёб сверху вниз, пока тренер выжимает из вас максимум на очередном круге.

Программы рассчитаны на выносливость и силу, с акцентом на высокоинтенсивные интервальные сессии, которые идеально подходят, если вы хотите совместить отдых в Дубае и перезагрузку тела.

Где: The Burj Club, Burj Khalifa, крыша 1

Стоимость: от 945 AED в месяц, разовые занятия — по запросу

Бонус: после тренировки можно восстановиться в спа-зоне с видом на центр города.

Формат “всё и сразу”: SEVEN Wellness Club

Альтернатива — премиальный SEVEN Wellness Club на Al Manara Road. Это пространство для тех, кто не хочет выбирать между функциональным тренингом, кроссфитом, пилатесом и йогой. Здесь есть всё: от бодибилдинга и бокса до стретчинга и групповых Bootcamp‑занятий. Залы оборудованы по последнему слову техники, а атмосфера подойдёт тем, кто ценит и результат, и эстетику.

Где: Al Manara Road, Dubai

Стоимость: 1290 AED в месяц

Идеальный вариант, если вы в городе надолго и не хотите выпадать из тренировочного ритма.

А для комфортного передвижения по Дубаю рекомендуем трансфер на Kiwitaxi. Очень подкупает чувство уверенности, когда ты знаешь, что цена поездки зафиксирована и оплачена заранее, а уровень комфорта автомобиля выбран тобой. Это позволяет продлить ощущение полета и начать отпуск прямо с порога терминала, без лишнего стресса.

У кромки воды: от аквааэробики до SUP-йоги в Дубай Марине

Заниматься спортом с видом на воду можно не только с высоты птичьего полета, но и находясь в непосредственной близости от нее. Район Дубай Марина и побережье Джумейры — идеальные локации для водных активностей.

SUP-йога и SUP-пилатес

Представьте, что ваш коврик — это падлборд, покачивающийся на бирюзовых волнах Персидского залива, а перед вами — силуэты небоскребов Дубай Марины. Такие компании, как Super SUP Fit, предлагают занятия с лучшими видами стоимостью от 120 AED. Это не только отличная тренировка на баланс и все группы мышц, но и море веселья.

Аквафитнес

В бассейне отеля Intercontinental Marina студия AquaFit Dubai проводит зажигательные классы по аквааэробике. Это высокоинтенсивная и при этом малотравматичная тренировка, которая идеально подходит для жаркого дня.

Каякинг и падлбординг:

Если вы предпочитаете исследовать побережье самостоятельно, можно просто взять напрокат каяк или SUP-борд. Множество точек проката, например, Water Adventure Dubai, предлагают оборудование от 70 AED в час.

Чтобы быть в центре всех водных событий, имеет смысл выбрать отель в районе Дубай Марина. Мы обычно подбираем варианты на Отелло или Яндекс Путешествия, где можно найти уютные апартаменты или отель с собственным пляжем и удобно оплатить бронь российской картой.

Практические моменты: как подготовиться к тренировке с видом?

• Бронируйте заранее: Популярные классы, особенно в AURA SKYPOOL или на закатную йогу, разбирают очень быстро. Бронируйте место онлайн за несколько дней, а то и недель.
• Будьте на связи: Чтобы вызвать такси, проверить расписание или найти на карте нужную студию, вам понадобится интернет. Мы давно отказались от невыгодного роуминга и пользуемся eSIM от Yesim. Можно выбрать пакет данных для ОАЭ и оплатить его картой «Мир» еще из дома. С промокодом antigravity выгоднее на 15%!
• Не забывайте про страховку: Любая физическая активность, даже самая безобидная, несет в себе минимальные риски. Убедитесь, что ваша туристическая страховка покрывает занятия спортом. Мы доверяем Tripinsurance, у них обычно нет проблем с такими случаями.
• Что взять с собой: Легкая спортивная форма, солнцезащитный крем (даже для утренних занятий), бутылка с водой и, конечно, телефон для потрясающих снимков. Для большинства занятий коврики и необходимое оборудование предоставляются.

Больше, чем просто тренировка

Фитнес в Дубае — это не про изнурительные упражнения и рутину. Это про получение удовольствия, про новые ракурсы и про то, как можно интегрироваться в жизнь города, почувствовав себя не просто туристом, а его частью. Каждое из этих занятий оставляет после себя не только приятную усталость в мышцах, но и яркие воспоминания, которые не купишь ни в одном торговом центре. Это инвестиция в себя, в свое здоровье и в свою копилку незабываемых путешествий.

FAQ: Ответы на частые вопросы о фитнесе в Дубае

Сколько стоит йога на крыше в Дубае?

Стоимость разового занятия йогой или стретчингом на крыше в Дубае варьируется от 100 до 150 дирхамов ОАЭ (AED) в зависимости от студии и продолжительности класса. Эксклюзивные мероприятия с включенными напитками могут стоить дороже.

Где лучшая йога с видом на Бурдж-Халифа?

Один из самых впечатляющих видов на Бурдж-Халифу и Даунтаун открывается со смотровой площадки и студии TOPSTRETCHING® в отеле Address Sky View. Также прекрасные, хотя и более отдаленные виды можно поймать с некоторых площадок в Business Bay.

Нужно ли бронировать спортивные классы в Дубае заранее?

Да, настоятельно рекомендуется. Особенно это касается популярных мест, таких как AURA SKYPOOL, и классов в закатное или рассветное время. Бронирование обычно осуществляется онлайн через сайты студий.

Что взять с собой на занятие фитнесом на открытом воздухе?

Обязательно возьмите удобную спортивную одежду, головной убор, солнцезащитный крем и очки, а также бутылку воды. Хотя коврики и оборудование чаще всего предоставляют, лучше уточнить этот момент при бронировании.

В материале содержится реклама:

Реклама. ООО «Яндекс Вертикали». ИНН 7736207543
Реклама. Общество с ограниченной ответственностью "ДубльГИС". ИНН 5405276278
Реклама. ООО «Партнерская Программа Черехапа Страхование». ИНН 7707415919
Реклама. Genesis Group AG. ИНН CHE-135.623.633 MWST
Реклама. IT Travel. ИНН SL024264
Реклама. Renot Software OU. ИНН 12352497
Реклама. ООО "СМАРТ АССИСТ". ИНН 3662294911